Les aliments fermentés
Allison Tallman, diététicienne chez Sporting Smiles explique leurs vertus : » Les aliments fermentés se présentent sous de nombreuses formes telles que la choucroute, le kéfir ou le kimchi, et regorgent de bonnes bactéries qui favorisent la santé intestinale ».
Le saumon
Le saumon est une source de graisse saine qui contient des acides gras oméga-3, de la vitamine D et du fer.
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