Règle n°3 : Stimuler la circulation sanguine par l’alimentation
On diminue la stagnation en misant sur des vitamines alliées de notre circulation sanguine. Dans l’assiette, nous appelons la vitamine C (agrumes, kiwi, brocolis, légumes feuilles, poivrons, fruits rouges, etc.), qui renforce les vaisseaux sanguins et préserve leur flexibilité.
Nous demandons aussi la vitamine B (betteraves, poisson, tournesol, etc.) qui empêche le durcissement des vaisseaux sanguins, et participe à la lutte contre le mauvais cholestérol.
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