Règle n°1 : Boire, boire et reboire
L’erreur commise par beaucoup de débutantes de la rétention d’eau est de se priver d’eau en espérant éliminer plus facilement celle qui a décidé de s’incruster dans leurs tissus.
C’est à éviter absolument ! Pourquoi ? Plus l’organisme a soif, et plus il aura tendance à stocker l’eau. Sans oublier que boire au moins 1,5 litres d’eau par jour, voire plus en cas de forte chaleur, stimule les fonctions drainantes de l’organisme et favorise l’élimination de l’eau. Veillez à conserver toujours avec vous une petite bouteille d’eau et buvez régulièrement de petites quantités.
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